Utilisation fruits fermentés
Utilisation des préparation de fruits fermentés:
2 Possibilités:
1) Boire la boisson fermentée aux fruits
2) Manger les fruits fermentés
Idées de préparations
Ajouter des glaçons dans son verre (super désaltérant quand il fait chaud!)
Ajouter quelques goutes de stévia liquide (pour ajouter un goût sucré)
Comment
On peut prendre les fruits du bocal avec une cuillère en bois ou avec des baguettes par exemple.
Comme précédemment, pour optimiser les chances d'intégration des bactéries à notre microbiome, c'est bien de mâcher et mélanger à notre salive pendant quelques secondes/minutes avant d'avaler.
Combien en consommer?
Comme précédemment, jusqu'à la moitié du bocal environ.