Vitamine D
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La vitamine D joue un rôle important dans la santé de notre microbiome
S'exposer au soleil
Essayez de vous exposer régulièrement au soleil, et cela le plus nu possible!
Compléments de vitamine D
Vous pouvez aussi prendre des compléments alimentaires de vitamines D.
Vitamine D dans certains aliments
On retrouve de la vitamine liposolubles dans les produits animaux issus d'animaux nourris à l'herbe et élevés en extérieur.
Tester son niveau de vitamine D
Vous pouvez demander à faire tester votre niveau de vitamine D grâce à une prise de sang.